Beauty

7 Fakta dan Mitos Tentang Es Batu yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

By  | 

Saat udara panas satu hal yang pasti tak akan ditolak adalah minuman dingin. Aneka sirup dengan dinginnya es batu serut pasti akan menjadi pelepas dahaga yang menyegarkan.

Banyak cerita tentang es batu yang beredar di kalangan masyarakat ada yang membuat resah tapi ada juga yang gencar melakukan karena manfaatnya. Namun, tahukah kamu bahwa ada tujuh fakta dan mitos tentang es batu yang membuatmu sadar akan kesehatan?

beauty | healthy & fitnes

Foto : Ist

  1. Es batu bisa menyebabkan kegemukan

Ini adalah mitos yang beredar di masyarakat menyebutkan bahwa minuman dengan es batu menyebabkan badan menjadi gemuk. Karena dinginnya air es membekukan lemak dalam tubuh. Namun, faktanya ketika mengonsumsi minuman dingin, tubuh manusia harus menyesuaikan suhu yang dingin tersebut ke suhu normal tubuh manusia. Proses penyesuaian suhu ini malah membakar kalori, lho.

  1. Jika es batu bening seperti kristal maka es batu tersebut dari air matang

Hal ini adalah fakta. Jika es batu direbus akan melepaskan molekul udara yang diikat oleh air. Jika tidak melalui proses perebusan maka molekul udara yang dilepaskan air terperangkap. Akhirnya membentuk gelembung sehingga es batu yang terbentuk menjadi keruh.

Beauty | healthy & fitnes

Foto : Ist

  1. Ibu hamil yang sering minum es maka akan membuat BB bayi besar

Menurut spesialis obstetri dan ginekologi Budi Iman Santoso, tidak ada kaitan antara minum air es dengan berat badan lahir bayi. Hal ini malah membuat berat badan bayi rendah dan kekurangan gizi. Karena terlalu banyak minum air dingin membuat si ibu kekenyangan dan enggan makan makanan yang bergizi.

  1. Minum air es saat haid itu tidak baik

Ini mitos yang tidak benar. Menurut dr Sita Ayu Arumi SpOG dari RS Bunda Jakarta, saluran pencernaan dan reproduksi itu berbeda sehingga apa yang dimakan tidak berpengaruh terhadap darah haid yang tersisa dalam dinding rahim. Adanya kista dan kanker rahim itu karena pertumbuhan sel yang tidak normal dan hal ini tidak ada hubungannya dengan minum es saat menstruasi.

Foto : Ist

  1. Es batu bagus untuk perawatan kecantikan wajah

Kalau es batu yang dioleskan pada wajah memang bisa digunakan untuk merawat kecantikan. Karena mampu menutup pori-pori sehingga saat wajah dirias akan membuat dandanan terlihat lebih sempurna.

  1. Minum air dingin menyebabkan gas dalam lambung

Saat minum minuman dingin syaraf di sekitar mulut, tenggorokan, sampai perut bagian atas akan terangsang secara mendadak. Selaput lendir di sekitarnya pun ikut terangsang (mengerut) walau sangat sedikit. Sehingga enzim dan cairan lambung akan bereaksi dengan cepat terhadap suhu dingin tersebut. Akibatnya menimbulkan gas dalam lambung yang menyebabkan perut kembung.

  1. Minum air es menyebabkan kerusakan usus dan menyebabkan kanker

Menurut DR Dr Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, FINASIM, FACP, MMB seorang dokter konsultan saluran cerca dari RS Cipto Mangunkusumo mengatakan bahwa mengonsumsi minuman dingin tidak akan merusak usus dan menyebabkan kanker. Hanya saja lebih baik kalau meminum minuman dengan suhu yang sama dengan suhu tubuh karena mudah untuk penyesuaiannya.

Air es memiliki kandungan yang sama dengan air putih biasa, yang membedakan hanyalah suhunya. Air es menjadi beresiko bagi tubuh ketika dicampur dengan banyak gula, sirup atau makanan manis perusak kesehatan lainnya.

author, writer, mother and love my life