Beauty

Fakta dan Mitos Posisi Tidur yang Benar untuk Menjaga Kecantikan

By  | 

Tidur adalah proses mengistirahatkan setiap bagian tubuh dari rutinitas yang telah dilakukan. Kegiatan ini sering dianggap sepele tetapi sebenarnya menyimpan rahasia kesehatan besar bagi manusia.

Siapa yang menyangka dengan menjaga pola tidur bisa mencegah penuaan dini dan kerutan pada wajah. Memang banyak yang menyebutkan bahwa tidur terlentang lebih bagus dari tidur yang miring ataupun tengkurap. Padahal masing-masing gaya tidur memiliki kelebihan dan kekurangan yang bisa dimanfaatkan dan diatasi masalahnya.

Beauty | healthy & fitnes

Foto : Ist

Menurut seorang ahli kecantikan, dr. Emilia Kasturi mengatakan bahwa tidur yang baik adalah posisi terlentang. Memang posisi inilah yang banyak direkomendasikan para pakar kesehatan di seluruh penjuru dunia. Namun, bukan berarti juga tidur dengan posisi miring akan berdampak buruk pada kesehatan. Malahan banyak keuntungan bagi kesehatan jika Anda tidur dengan posisi miring ke kanan atau kiri.

Berikut ada fakta dan mitos terkait posisi tidur yang bisa menjaga kecantikan kulit, diantaranya:

  1. Tidur miring bisa menyebabkan kerutan pada mata

Kerutan pada mata ternyata bisa terjadi jika Anda tidur miring. Tekanan pada wajah bisa membuat kerutan pada mata dan jiplakan pada wajah Anda. Menurut dr. Emilia Kasturi, tidak masalah tidur miring namun lakukan perawatan wajah yang benar sebelum tidur. Bersihkan wajah dan oleskan cream malam agar saat bangun wajah bisa semakin fresh, ini untuk mencegah penuaan dini juga.

  1. Posisi tidur miring ke kiri tidak baik untuk kesehatan

Mitos ini banyak terdengar di masyarakat kita, padahal tidur miring ke kiri memiliki banyak manfaat juga bagi tubuh. Menurut Dr. John Douillard, pakar kesehatan ayurveda mengatakan bahwa posisi tidur ini melancarkan aliran getah bening menuju jantung. Selain itu, posisi tidur seperti ini sangat bagus bagi penderita maag dan melancarkan pencernaan.

  1. Tidur miring ke kanan akan membuat Anda mimpi indah

Belum tentu kalau Anda tidur miring ke kanan akan terus-menerus bermimpi indah. Namun, yang pasti tidur miring ke kanan akan memberikan efek yang baik untuk kerja jantung. Selain itu, bisa mengistirahatkan otak kiri karena otak inilah dominasi paling banyak aktivitas manusia dilakukan.

Beauty | healthy & fitnes

Foto : Ist

  1. Tidur terlentang tidak dianjurkan untuk orang yang suka mendengkur

Memang tidur terlentang dianjurkan oleh banyak ahli kesehatan tetapi posisi tidur seperti ini tidak untuk Anda yang mendengkur. Karena saluran udara bisa terhambat saat Anda tidur dengan posisi ini sehingga menyebabkan dengkuran.

Bukan menjadi masalah besar ketika Anda tidur dengan posisi apa. Karena ketika tidur kita berada dalam alam bawah sadar yang diri sendiri tak tahu apa yang dilakukan saat terlelap. Paling penting yang perlu diperhatikan adalah kualitas tidur dan kenyamanannya sehingga memiliki manfaat besar bagi tubuh.

 

author, writer, mother and love my life