Living

Manfaat Kesehatan dari Berlibur

By  | 

Liburan sepertinya merupakan hal yang sangat digemari oleh semua orang. Tapi tak hanya untuk menjauhi rutinitas, berlibur juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan manusia, baik kesehatan raga maupun kesehatan jiwa. Penelitian mengungkapkan bahwa kini 70% orang yang mendatangi fasilitas kesehatan mengalami keluhan yang berhubungan dengan stress. Dengan mengambil cuti untuk berlibur kita tentu dapat melepaskan tekanan yang sering ditemui setiap harinya. Berikut beberapa manfaat dari berlibur yang perlu kamu ketahui.

Living | travel

Foto : Ist

Menghindari Depresi

Tekanan pekerjaan yang intens dan rutinitas yang sering kali membosankan menciptakan stress yang tak berujung. Stres yang berkepanjangan telah terbukti menjadi awal dari munculnya depresi. Pada taraf depresi seseorang dapat terlihat sehat secara fisik, namun mentalnya terganggu. Karena itu menjauhi rutinitas dan memanfaatkan waktu liburan merupakan pilihan yang baik bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki aktifitas dan jadwal yang padat.

Living | Travel

Foto : Ist

Meningkatkan Produktifitas

Dengan melepskan segala kepenatan yang ditemui di kantor atau pada kegiatan sehari-hari dan pergi liburan kita dapat meningkatkan produktifitas dan kreatifitas. Menemui orang-orang baru atau berada di lingkungan yang baru untuk beberapa hari akan merangsang otak kita menjadi lebih kreatif dan menemukan prespektif yang berbeda. Sehingga saat kembali pada rutinitas kita menjadi lebih bersemangat.

Living | travel

Foto : Ist

Memperkuat Hubungan

Berlibur bersama pasangan atau keluarga juga memiliki manfaat yang tak kalah pentingnya. Kita dapat memperkuat hubungan dengan orang-orang tersayang karena saat berlibur kita fokus pada bersenang-senang dan berbagi pengalaman bersama. Kebersamaan dan pengalaman yang dibagi selama berlibur akan berdampak baik bagi keberlangsungan hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Living | travel

Foto : Ist

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Orang yang pulang berlibur tidak hanya membawa oleh-oleh bagi orang-orang terdekat, mereka juga membawa kepercayaan diri yang lebih baik dari sebelumnya. Bahkan orang yang memanfaatkan waktu liburannya dengan baik juga akan memiliki rasa cinta pada dirinya lebih dari sebelumnya. Hal ini amat baik untuk menghindari kita dari depresi.

Liburan menjadi amat penting bagi kesehatan manusia. Tak memandang lokasi tempat kamu menghabiskan liburan, kamu tetap akan merasakan manfaat dari cuti sejenak dari kesibukan dan rutinitas harianmu. Kamu juga akan merasakan bahwa dirimu menjadi lebih sehat, secara fisik dan mental. Berlibur akan membuatmu menjadi manusia yang lebih sehat.

a mother, writer, author and entrepreneur.