Memakai high heels menjadi salah satu bagian dari gaya hidup wanita. Bahkan pada acara-acara tertentu, high heels menjadi barang wajib yang harus dipakai. Selain itu, high heels juga sangat penting untuk menunjang penampilan agar kaki terlihat lebih cantik dan jenjang.

Namun, banyak dari para wanita yang mengeluhkan pegal pada kaki dan tumit setelah memakai high heels terlalu lama. Saat memakai high heels hampir seluruh berat tubuh ditumpu oleh kaki bagian depan. Karena tekanan berlebih tersebutlah yang membuat kaki menjadi pegal bahkan ada juga yang sampai bengkak.

Nah, untuk mengatasi masalah tersebut kali ini Wanita.me akan memberikan beberapa tips untuk meredakan pegal setelah memakai high heels. Simak yuk!

1. Merendam kaki

Untuk meredakan pegal setelah memakai high heels, cara yang paling mudah yaitu dengan merendam kaki ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal kamu dapat menambahkan garam Epsom. Kandungan mineral alami pada garam Epsom yaitu magnesium dan sulfat akan diserap kulit, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan kram pada kaki.

High Heels
Foto: Ist

Selain itu, dengan merendam kaki dengan air hangat juga bermanfaat untuk membantu melebarkan pembuluh darah dan membuka pori-pori kulit. Sehingga membuat tubuh kembali rileks.

2. Gunakan baking soda

Ketika memakai high heels, bagian tumit pun terasa pegal. Untuk meredakannya kamu dapat mencoba memakai baking soda. Bahan pengembang kue ini akan bekerja langsung pada kristal kalsium yang ada pada tumit.

High Heels
Foto: Ist

Caranya mudah, campurkan satu sendok teh baking soda dengan air secukupnya. Lalu oleskan pasta baking soda tersebut pada area tumit yang pegal.

3. Kompres dengan es

Memakai high heels terlalu lama juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki. Menggunakan es untuk mengompres dapat membantu penyempitan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.

High Heels
Foto: Ist

Hal yang perlu diperhatikan yaitu, jangan menempelkan es langsung pada kulit karena justru akan merusak jaringan kulit. Gunakan handuk kecil untuk membungkus es, lalu tempelkan perlahan pada kaki

4. Peregangan kaki

Ketika merasa pegal setelah memakai high heels, kamu dapat melakukan peregangan untuk meredakannya. Lakukan olahraga ringan untuk membuat kaki menjadi lebih rileks. Seperti, menekkukan jari kaki, berjalan jinjit, atau dengan meluruskan kaki dan goyangkan ke arah kanan dan kiri.

High Heels
Foto: Ist

5. Lakukan pijatan

Ketika merasa pegal tentu kamu akan reflek memijat bagian yang pegal. Begitu juga ketika kaki dan tumit terasa pegal setelah memakai high heels. Kamu dapat lakukan pijatan pada bagian yang sakit, dengan begitu akan memperlancar aliran darah.

Kamu juga dapat melakukan pijatan dengan memakai minyak alami, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.

High Heels
Foto: Ist

Nah, jadi tidak perlu takut lagi ya untuk tampil cantik dengan mengenakan high heels. Selamat mencoba.

Post your comments on Facebook