Memiliki tubuh yang ideal seperti para model merupakan dambaan setiap wanita. Tidaklah heran jika para wanita rajin mencoba berbagai metode untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang diinginkan. Salah satu metode yang saat ini tengah booming adalah Juice Fasting. Metode ini mulai dikenal oleh masyarakat sejak selebriti tanah air, Dewi Huges  berhasil menurunkan berat badannya sampai puluhan kilogram.

Jus memang merupakan salah satu minuman sehat untuk tubuh manusia. Berbagai kandungan baik yang ada di dalam buah-buahan pastinya memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh. Lalu, campuran jus apa saja yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan? Berikut ini, Wanita.me memberikan informasinya untuk kamu.

1.Apel x Wortel

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Buah apel ataupun wortel merupakan hal yang mudah ditemukan baik di pasar atau supermarket. Campuran jus ini bisa menjadi salah satu alternatifmu di kala sulit menemukan buah dan juga sayur-sayuran lain. Selain memiliki rasa yang lezat, jus ini juga kaya akan nutrisi. Apalagi dengan adanya wortel yang menjadi sumber vitamin A, B, dan K, serta potasium. Tak hanya itu, wortel pun rendah kalori dan penuh dengan serat, jadi sangat cocok untuk pilihan jus dietmu.

2.Tomat x Strawberry

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Campuran tomat dan strawberry akan menghasilkan rasa segar untuk kamu yang meminumnya. Bukan hanya itu, dengan meminum satu gelas jus tomat, sama saja kamu sudah mengonsumsi dua kali lipat sayuran dibandingkan harus memakan satu per satu sayuran yang ada. Jus ini pastinya juga bebas gula dan rendah lemak yang sangat cocok sebagai penurun berat badan secara alami.

3.Nanas x Lemon

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Campuran jus yang satu ini bisa dibilang merupakan yang paling ampuh untuk pembakar lemak sekaligus mengecilkan perut. Di dalam nanas, terdapat enzim penting yang disebut dengan bromelain yang dapat membantu metabolisme protein serta membakar lemak yang ada di perut. Nggak hanya itu, enzim ini pun dapat membantumu menahan nafsu makan kamu.

4.Jeruk Ubi x Pir

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Perpaduan berbagai buah dan sayur dalam jus ini juga sangat ampuh dalam menurunkan berat badan dan memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Selain itu, saat sudah menjadi jus juga bisa dibuat seperti es krim dengan membekukan jus dalam cetakan es loli sehingga bisa juga dinikmati oleh anak-anak. Kandungan nutrisi dalam buah pir seperti vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, menurunkan berat badan dan juga antioksidan alami ditambah lagi dengan berbagai bahan lainnya yang semakin melengkapi nutrisi

5.Bit x Blueberry

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Bit dan blueberry tidak hanya memiliki banyak kandungan nutrisi namun juga menjadi jus baik untuk membersihkan organ hati anda. Selain itu, sifat antioksidan dan anti inflamasi dalam juga ini juga sangat berguna untuk proses detoksifikasi tubuh sekaligus menurunkan berat badan anda. Bit terkenal sangat baik untuk membersihkan organ hati karena kandungan betaine yang bertanggung jawab dalam konversi hati sekaligus meningkatkan produksi empedu lewat kantong empedu. Sedangkan penambahan lemon akan merangsang aktivitas saraf serta hormon hati karena sifat asam yang terkandung di dalamnya. Sementara dalam blueberry mengandung phytonutrients atau antioksidan tinggi yang akan merangsang enzim detoksifikasi.

6.Cheri x Mangga

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Buah ceri memiliki kandungan melatonin yang akan mengurangi radang, mengatasi insomnia sekaligus menurunkan berat badan anda secara alami. Sedangkan buah mangga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi serta antioksidannya yang berguna untuk mencegah penyakit kanker.

7.Strawberry x Semangka Mentimun

juice fasting | Health and Fitness
Foto: Ist

Tidak hanya sangat nikmat untuk diminum, jus untuk diet ini juga bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh, membersihkan dan juga bisa dinikmati juga oleh anak-anak karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan di dalam mentimun yang juga kaya akan vitamin, mineral dan air akan membuat tubuh anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu, kebutuhan vitamin, mineral dan juga serat penting untuk menurunkan berat badan juga bisa terpenuhi dengan mengkonsumsi jus ini secara rutin.

Post your comments on Facebook