Khasiat kismis .. Siapa yang tidak tahu kismis? Buah kering yang sering kali digunakan sebagai topping, camilan dan oleh-oleh haji ini memang memiliki keistimewaan.

Kismis terbagi dua yaitu: kismis hitam dan kismis kuning. Namun, adakah yang tahu kalau kismis efektif untuk program diet? Ada khasiat lain juga, yang pasti bermanfaat terutama bagi wanita.

Biasanya kismis hitam digunakan sebagai campuran dessert atau topping makanan manis karena kandungan gulanya yang tinggi. Sedangkan, kismis kuning sering digunakan untuk makanan yang gurih atau asin. Namun, diluar dari citarasa dan kegunaannya sebagai camilan sehat. Kismis memiliki khasiat yang sangat baik bagi wanita, diantaranya:

Beauty | healthy & fitnes
Foto : Ist
  • Membantu program diet

Kismis bisa digunakan sebagai sarana diet yang bagus karena mengandung banyak serat dan sedikit kalori. Sehingga dengan mengonsumsi kismis perut akan merasa segera kenyang dan hasrat untuk makan makanan yang lain pun berkurang.

  • Mengatasi sembelit/konstipasi

Karena mengandung serat yang tinggi dan tidak mudah larut maka buah kering ini cocok sebagai obat alami saat mengalami konstipasi atau sembelit. Selain itu, kismis juga mampu menghentikan diare.

  • Memperbaiki tone dan kekenyalan kulit

Kismis merupakan sumber antioksidan alami yang baik bagi tubuh karena mampu menurunkan kadar radikal bebas. Oleh karena itu, konsumsi kismis secara wajar mampu memperbaiki sel tubuh yang rusak dan mencegah kanker.

Beauty | healthy & fitnes
Foto : Ist
  • Mencegah karang gigi

Karang gigi adalah momok utama penyebab gigi menjadi rusak, dengan memakan kismis yang mengandung asam aleanolic. Maka kerusakan gigi berupa gigi berlubang, pembusukan dan melawan bakteri bisa dihindari.

  • Menjaga kesehatan mata

Ingin mata sehat maka secara konsumsi kismis secara rutin. Kandungan polyphenolic phytonutrients berperan sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan. Selain itu, kismis mengandung beta karoten dan vitamin yang dibutuhkan bagi kesehatan mata.

  • Mengurangi asam lambung

Kismis memiliki rasa yang manis tetapi asam, walaupun begitu mampu menetralkan asam lambung pada tubuh manusia. Kandungan potasium dan magnesium pada kismis inilah yang berperan seperti antasida yang mampu meredam asam lambung melonjak naik.

  • Mengatasi gangguan seksual

Gangguan seksual bisa muncul pada pria maupun wanita, namun kandungan asam amina yang berupa arginie mampu mengatasi ini. Karena arginie mampu memperbaiki libido dan meningkatkan rangsangan.

Sehat itu bisa didapatkan dengan cara yang gampang. Selain mengonsumsi makanan sehat dan bebas pestisida, perlu dilakukan aktivitas fisik agar badan selalu sehat. Buanglah camilan tidak sehat yang mengundang penyakit datang, beralihlah pada camilan sehat seperti kismis.

Sehat berbonus langsing bisa dilakukan dengan makan kismis, tertarik?

Post your comments on Facebook