Menghargai diri sendiri merupakan salah satu cara kita menghargai apa yang telah dianugerahkan Tuhan. Namun, tahukah kamu kalau penilaian orang lain terhadap diri kita bisa bergantung dari caramu memperlakukan dirimu sendiri, lho! Jika kamu tidak bisa menghargai dirimu sendiri, lalu bagaimana orang bisa bisa menghargaimu?

Dewasa ini, beberapa stigma mengenai kecantikan dan ketampanan sudah banyak diubah oleh beberapa orang yang menginspirasi. Di antaranya seperti, Taylor T yang berhasil membuktikan bahwa jadi model tidak harus langsing dan tinggi semampai atau Tara Basro yang menyatakan, cantik tak harus melulu memiliki kulit putih.

Percayalah, setiap orang memiliki kecantikan tersendiri yang terpancar dalam dirinya masing-masing. Namun sayangnya, banyak dari kita tidak mensyukuri hal itu. Jika kamu merasa rendah diri karena menjadi korban body shaming, maka kamu bisa lakukan beberapa cara di bawah ini untuk meningkatkan rasa percaya dirimu kembali.

Buat ritual mencintai diri sendiri

Perlu kamu ketahui, ritual mencintai diri sendiri tak melulu harus operasi plastik dan membutuhkan biaya mahal, lho. Dengan banyak-banyak bersyukur saja dan memberikan pikiran, serta semangat positif bagi diri sendiri sudah sangat membantumu meningkatkan rasa percaya diri. Bersyukur dan berpikiran positif merupakan energi besar yang bisa membantumu membangun mood dan membangkitkan percaya diri. Carilah ritual yang membuatmu nyaman dan bisa menambah rasa penghargaan terhadap dirimu sendiri.

Body Shaming
Foto: Ist

Tak ada lagi perbandingan

Kamu pasti pernah dengar peribahasa yang berbunyi, rumput tetangga selalu lebih hijau. Jika kamu terus saja membandingkan diri dengan orang lain, maka itu semua tidak akan pernah cukup. Kamu bakal fokus pada apa yang dimiliki oleh orang lain dan yang tidak kamu miliki. Karena itulah, kamu jadi lupa terhadap apa yang sebenarnya sudah kamu miliki.

Lebih baik, buang jauh-jauh deh pikiran suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki kelebihan, rezeki, dan takdirnya masing-masing. Alih-alih sibuk memikirkan takdir orang lain, lebih baik kamu menyibukkan diri untuk jadi orang yang jauh lebih bernilai dan bermanfaat.

Body Shaming
Foto: Ist

Bergabung dengan komunitas yang positif

Cara lain yang bisa kamu tempuh agar pikiranmu selalu positif adalah dengan cara berkumpul bersama orang-orang positif pula. Lingkungan yang positif dapat membantumu menemukan kelebihan yang kamu miliki, lho! Nah, daripada fokus terhadap kekurangan dirimu, ada baiknya kamu juga fokus pada kelebihan atau bakat yang bisa kamu asah agar percaya dirimu semakin bertambah.

Body Shaming
Foto: Ist

Buat penelitian tentang diet sehat

Tak jarang, para korban body shaming menghalalkan segala cara untuk menurunkan berat badan. Alih-alih langsing, kamu justru bisa sakit karena menggunakan metode diet yang ekstrim dan salah. Ada baiknya, kamu melakukan riset terlebih dahulu tentang jenis diet yang akan kamu jalani sebelum memulainya. Jangan pernah paksa tubuhmu terlalu keras sehingga dipacu di luar kemampuannya. Diet yang berhasil bagi orang lain, belum tentu bisa kamu terapkan untuk tubuhmu. Akan jauh lebih baik, jika kamu berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter terkait keinginanmu untuk mengatur berat badan.

Body Shaming
Foto: Ist

Olahraga

Jangan pernah meninggalkan olahraga karena itu merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Selain mengatur pola makan, kamu juga perlu berolahraga agar tubuh tetap bugar. Olahraga juga bisa memperbaiki suasana hatimu dan salah satu cara meredakan stres. Dijamin deh dengan olahraga yang teratur dan benar, kamu pasti tidak lagi jadi korban body shaming.

Body Shaming
Foto: Ist

Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa kamu coba untuk meningkatkan rasa percaya diri setelah jadi korban body shaming. Jangan minder lagi, ya! Karena setiap makhluk Tuhan diciptakan sempurna dan kamu patut mensyukurinya.

Post your comments on Facebook