Periode haid bagi setiap wanita tentu berbeda-beda, begitu juga dengan gejala yang muncul saat haid. Beberapa wanita ada yang merasakan nyeri pada bagian bawah perut, serta mood yang tidak stabil. Selain itu, munculnya jerawat berlebih di wajah atau dikenal dengan istilah breakout juga menjadi gejala yang sering dialami wanita ketika haid.

Meskipun hal tersebut wajar, namun tentu akan mengganggu jika tidak diatasi. Apalagi dengan munculnya jerawat berlebih atau breakout. Selain menggannggu kesehatan kulit wajah, hal ini tentunya juga akan mempengaruhi penampilan kamu.

Nah, berikut ini ada beberapa cara untuk menghindari munculnya jerawat berlebih saat sedang haid. Simak yuk

1. Lakukan pencegahan sebelum haid datang

Breakout
Foto: Ist

Hal pertama yang harus dilakukan untuk menghindari breakout saat haid yaitu dengan melakukan pencegahan. Dua minggu sebelum haid merupakan waktu yang perlu diwaspadai, karena di masa ini jumlah estrogen akan meningkat dan menyebabkan meningkatnya jumlah progesteron. Hal inilah yang menyebabkan jumlah produksi minyak meningkat, untuk itu kamu harus rutin merawat wajah dengan menggunakan skincare serta mengurangi penggunaan makeup berlebih.

Lakukan juga perawatan masker wajah yang dapat membersihkan pori-pori, serta hindari aktivitas yang dapat menyebabkan pori-pori terbuka seperti sauna.

2. Jaga kebersihan kulit wajah saat haid

Breakout
Foto: Ist

Jerawat muncul karena kurangnya menjaga kebersihan wajah. Jadi, untuk menghindari breakout kamu harus rutin membersihkan wajah. Jika biasanya hanya sekali dalam sehari, lakukankanlah sebanyak dua kali pada saat haid.

Lakukan juga pembersihan ganda dengan menggunakan oil cleanser dan cleansing foam. Selain itu, hindari menyentuh wajah dengan tangan. Jika ingin mengaplikasikan makeup pastikan kamu sudah mencuci tangan, atau agar lebih aman sebaiknya menggunakan brush.

3. Lakukan eksfoliasi pada kulit wajah

Breakout
Foto: Ist

Salah satu penyebab breakout adalah pori-pori yang tersumbat. Cara untuk mencegahnya yaitu dengan melakukan eksfoliasi kulit wajah pada saat haid. Dengan melakukan pengangkatan sel kulit mati, pori-pori tidak akan tersumbat serta bebas dari kotoran.

4. Perhatikan asupan makan

Breakout
Foto: Ist

Munculnya jerawat tidak hanya disebabkan oleh kotoran dan debu, makanan juga bisa menjadi penyebabnya. Ketika sedang haid, sebaiknya hindari makanan yang tinggi glikemik seperti roti atau kentang karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat berakibat pada peradangan kulit.

5. Pastikan kamu terhidrasi

Breakout
Foto: Ist

Kulit wajah yang mengalami dehidrasi maka akan menyebabkan timbulnya jerawat, dan wajah pun akan terlihat kusam. Untuk itu pastikan kamu menjaga kulit wajah tetap terhidrasi selama haid dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.

Bagaimana, untuk kamu yang sering mengalami breakout saat haid. Apakah tertarik untuk mencobanya?

Post your comments on Facebook