Berpuasa di bulan ramadan sudah menjadi kewajiban umat Islam. Biasanya, lemas dan kurang bersemangat menjadi hal yang sering dikeluhkan ketika berpuasa. Terutama ketika tetap harus menjalani aktivitas di tempat kerja.

 

Namun, berpuasa bukan alasan untuk kamu bermalas-malasan lho. Kamu dapat mencoba 5 tips berikut agar tetap aktif di tempat kerja selama berpuasa. Simak yuk!

1. Kerjakan pekerjaan yang penting terlebih dahulu

Saat masih pagi tentunya tubuh masih fresh dan berenergi, kamu dapat memanfaatkan hal ini untuk mengerjakan pekerjaan yang penting terlebih dahulu. Jangan menunda untuk mengerjakannya, sebab jika siang hari kondisi tubuhmu sudah mulai lemas karena harus menahan lapar dan haus dan pastinya hal ini akan membuat kamu jadi kurang fokus dalam menyelesaikan pekerjaan.

Jadi, dengan memaksimalkan penyelesaian pekerjaan di pagi hari membuat kinerjamu tidak menurun meskipun sedang berpuasa.

Tetap aktif di tempat kerja selama ramadan
Foto: Ist

2. Lakukan kegiatan lain ketika merasa jenuh

Ketika harus fokus bekerja tentu akan ada rasa jenuh, apalagi ketika sedang berpuasa. Nah, kamu dapat melakukan kegiatan lain untuk mengalihkan pikiranmu dari pekerjaan. Misalnya dengan meregangkan otot-otot tubuh, mengobrol dengan rekan kerja atau mendengarkan lagu favoritmu.

Saat pikiran kembali fresh, kamu dapat fokus kembali pada pekerjaan sehingga tidak ada alasan untuk bermalas-malasan, dan kamu pun dapat tetap aktif di tempat kerja meskipun sedang berpuasa.

Tetap aktif di tempat kerja selama ramadan
Foto: Ist

3. Datanglah ke kantor lebih awal

Ketika bulan ramadan biasanya banyak perusahaan yang mengubah jam kantor. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap berangkat seperti biasa. Walaupun kamu jadi datang lebih pagi dibandingkan teman kerjamu yang lain.

Namun, dengan begitu kamu jadi punya banyak waktu untuk menyelesaikan pekerjaaanmu di pagi hari saat tubuh masih fresh dan berenergi. Hal ini juga untuk menghindari rasa malas yang muncul karena kamu menjadi lebih santai untuk berangkat kerja yang membuat kamu jadi malas untuk bangun pagi nantinya.

Tetap aktif di tempat kerja selama ramadan
Foto: Ist

4. Manfaatkan jam istirahat dengan tidur siang

Saat berpuasa tentu tidak ada aktivitas makan siang pada jam istirahat. Nah, kamu dapat menggantinya dengan tidur siang sejenak.

Walaupun hanya sebentar namun tidur siang dapat mengembalikan energimu dan membuat tubuhmu kembali segar. Agar tidak kebablasan kamu dapat memasang alarm atau meminta tolong teman kerjamu untuk membangunkan. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah bangun agar wajah tidak terlihat kucel.

Tetap aktif di tempat kerja selama ramadan
Foto: Ist

5. Selalu berpikir positif

Berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja, kamu juga harus dapat menahan emosi. Hal ini tentu akan sulit apalagi jika sedang berada di tempat kerja. Karena ketika bekerja tentu akan ada masalah yang terkadang membuat emosi atau bisa juga ada teman kantor yang bertingkah menyebalkan.

Nah, kamu harus dapat mengontrol emosimu dengan baik agar tidak memengaruhi pekerjaan dan puasa kamu. Untuk menjaga emosi tetap terkontrol, kamu harus senantiasa berpikir positif karena biasanya emosi akan muncul ketika pikiran dipenuhi hal-hal yang negatif. Jangan sampai ibadah puasamu batal serta pekerjaanmu jadi bermasalah hanya karena kamu tidak dapat menahan emosi.

Tetap aktif di tempat kerja selama ramadan
Foto: Ist

Jadi, berpuasa bukan menjadi halangan untuk tetap aktif dalam bekerja ya. Justru dengan melakukan aktivitas seperti biasa akan membuat puasamu menjadi tidak terasa berat.  Jangan lupa untuk tetap berolahraga serta mengonsumsi makanan yang bergizi ketika makan sahur agar tetap semangat dan ibadah puasanya lancar. Semoga bermanfaat.

Post your comments on Facebook