Suasana hati atau mood seseorang bisa berubah-ubah. Faktor perasaan dan lingkungan biasanya mempunyai pengaruh paling besar terhadap perubahan mood. Seseorang dalam keadaan bad mood biasanya menjadi malas melakukan aktivitas. Jika dipaksakan, hasilnya juga tidak akan maksimal.

Tidak sedikit kejadian di sekitar Anda yang tiba-tiba bisa membuat bad mood. Jika dibiarkan, hal ini akan mengacaukan hari Anda. Bad mood yang muncul tiba-tiba ini akan terbawa sepanjang hari. Namun, ada juga orang yang mempunyai perubahan mood dengan cepat. Orang dengan tipe seperti ini sering disebut dengan moody.

Culture | opinion
Foto : Ist

Beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan mood Anda dengan cepat adalah sebagai berikut :

  1. Berhenti beraktivitas

Langkah pertama yang bisa dilakukan saat mengalami bad mood adalah dengan berhenti sejenak dari aktivitas yang sedang Anda lakukan. Anda bisa meninggalkan rutinitas atau pekerjaan Anda untuk menghindar selama beberapa waktu. Hal ini bisa Anda lakukan dengan melakukan liburan atau keluar dari ruang kerja. Setelah merasa rileks, Anda bisa melanjutkan aktivitas Anda kembali.

Culture | opinion
Foto : Ist
  1. Mendengarkan musik favorit

Dengan mendengarkan musik, Anda bisa mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bisa merusak mood. Anda bisa ikut bernyanyi, bahkan jika memungkinkan bisa ikut menari.

  1. Me Time

Anda bisa mengembalikan mood dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Cara ini dianggap lebih cepat untuk mengambalikan mood Anda. Di tengah kesibukan, Anda bisa menyempatkan waktu untuk pergi ke salon, memasak, atau melakukan hobi lain dengan membaca buku-buku kesukaan Anda.

  1. Mengakrabkan diri dengan lingkungan

Kantor merupakan tempat berkumpulnya orang-orang dengan berbagai karakter. Kepribadian yang beragam inilah yang dapat membantu mengembalikan mood Anda. Cobalah untuk bergabung dengan mereka. Bersikap santai dan mendekatkan diri dengan orang-orang yang mempunyai selera humor tinggi. Selain bisa mengembalikan mood, Anda juga menjadi lebih akrab dengan teman kantor.

  1. Berpikir positif

Anda bisa kembali berpikir positif saat mengalami bad mood. Yakinkan diri Anda, bahwa yang Anda lakukan saat ini adalah untuk kesuksesan di masa depan. Fokus pada masa depan dan tujuan Anda akan menciptakan sebuah kekuatan baru yang disebut dengan semangat.

culture | opinion
Foto : Ist
  1. Gunakan imajinasi Anda

Imajinasi merupakan salah satu kekuatan pikiran. Tidak ada salahnya, Anda menggunakan imajinasi untuk mengembalikan mood yang telah rusak. Pejamkan mata Anda, bayangkan sesuatu yang Anda sukai secara detail. Misalnya Anda menyukai suasana senja dipantai, bayangkan Anda sedang berada di pantai sore hari. Rasanya sinar matahari yang menyentuh wajah Anda. Angin dingin yang menerpa dengan diiringi suara desiran ombak. Gunakan tangan Anda untuk merasakan lembutnya pasir di pantai. Dengan membayangkan hal yang Anda sukai, maka mood Anda akan segera membaik.

Culture | opinion
Foto : Ist

Anda bisa menggunakan beberapa tips di atas untuk mengembalikan mood yang sudah rusak. Sehingga aktivitas yang Abda lakukan bisa berjalan dengan baik.

Post your comments on Facebook