Bau pada kaki pada dasarnya adalah masalah kebersihan tubuh. Meskipun, terdapat beberapa studi yang menghubungkannya dengan pola makan yang juga berkaitan dengan bau badan. Berikut ini adalah hal-hal umum yang menjadi penyebab bau kaki yang seringkali disepelekan. Padahal, bau kaki dapat menyebabkan rasa tak nyaman baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Simak hal-hal berikut agar anda tidak perlu risau membuka sepatu di tempat umum.

Bersepatu Tanpa Kaus Kaki

Family | Family Health
Foto: Ist

Jeffrey W. LaMour, seorang podiatris dan ahli bedah kaki dari Texas, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa bersepatu tanpa kaus kaki berpotensi atas tumbuhnya jamur di kaki. Selain dapat menyebabkan infeksi, jamur pada kaki juga merupakan penyebab bau tak sedap pada kaki. Dua alasan utama bersepatu tanpa kaus kaki adalah untuk alasan fashion dan malas. Untuk itu, Jeffrey merekomendasikan agar menggunakan bedak atau cairan semprot antibakteri setelah melepas sepatu. Selain itu, cucilah kaki dan keringkan sebelum mengenakan sepatu dan kembali mencuci kaki setelahnya.

Menggunakan Sepatu yang Sama dan Jarang Mencucinya

Family | Family Health
Foto: Ist

Setiap orang pasti memiliki sepatu kesayangan yang fashionable dan cocok untuk dipadu-padankan dengan berbagai gaya busana. Sering menggunakan sepatu yang sama dan kemudian jarang mencucinya merupakan salah satu penyebab bau kaki. Perlu diketahui bahwa kaki juga berkeringat seperti badan meskipun tidak dalam volume yang tinggi. Sepatu yang dipakai terus-menerus akan menampung keringat tersebut yang kemudian juga akan menjadi sarang yang bagus untuk bakteri bertumbuh. Oleh karena itu, setidaknya sediakanlah sepatu alternatif dan istirahatkanlah sepatu kesayangan dengan mencucinya.

Menaruh Kaus Kaki dalam Sepatu

Family | Family Health
Foto: Ist

Kebiasaan umum lain yang menyebabkan bau kaki adalah menaruh kaus kaki di dalam sepatu ketika tidak dipakai. Ini adalah kebiasaan yang umumnya dilakukan oleh anak-anak yang malas menaruh kaus kaki ke mesin cuci dan langsung menaruhnya begitu saja di rak sepatu. Kebiasaan ini menyebabkan terhambatnya sirkulasi udara dalam sepatu. Dengan kata lain, udara akan mengendap sehingga menambah kelembaban sepatu. Apabila anda ingin menggunakan sepatu dan kaus kaki yang sama di keesokan hari, setidaknya sempatkanlah untuk menjemurnya terlebih dahulu. Tips lainnya adalah masukkan bubuk baking soda atau kopi ke dalam kain dan letakkan dalam kaus kaki ketika tidak dipakai.

Tidak Menjaga Kebersihan Kaki

Family | Family Health
Foto: Ist

Terlepas dari sepatu dan kaus kakinya, kaki merupakan sumber utama bau tak sedap. Selain keringat, kebersihan kaki juga merupakan faktor penyebabnya. Mencuci kaki dan memastikan kaki kering sebelum memakai sepatu adalah hal yang wajib dilakukan untuk mencegah bau kaki. Selain itu, Jeffrey menyarankan agar menggunakan sandal apabila pergi ke tempat-tempat yang lembab dan basah seperti kamar mandi, kolam renang dan lainnya. Lembab dan basah adalah musuh kebersihan kaki dan sahabat tumbuhnya bakteri dan jamur.

Post your comments on Facebook