Seringkali olahraga menjadi kegiatan yang dinomorduakan. Apalagi dengan kesibukan pada zaman yang dituntut serba cepat ini, semakin tidak ada waktu untuk melakukannya. Pola pikir yang salah tentang kesehatan juga mempengaruhi kesadaran berolahraga. Kesehatan tidak hanya tentang makanan bebas lemak dan rendah gula. Apalagi yang berpikir bahwa kesehatan hanya didapat dengan diet, jadi malas untuk berolah raga, ya?

Beauty | healthy & fitnes
Foto : Ist

Padahal dengan olahraga ringan dan pola makan yang teratur setiap harinya, kita bisa hidup sehat. Olahraga ringan bisa dilakukan siapa saja, bahkan mereka yang punya jadwal paling padat sekalipun, seperti yang dilakukan Sandra Dewi. Ibu dari Raphael Moeis ini selalu menyempatkan diri untuk berolahraga, apapun kesibukannya. Apalagi sejak dikaruniai seorang anak, Sandra Dewi semakin bersemangat membentuk kembali tubuhnya dan menjaga kebugaran. Sandra Dewi punya motivasi lain, dia ingin menjaga kebugaran tubuhnya supaya bisa merawat anak dan suaminya sampai tua nanti.

Baginya olahraga harus menyenangkan. Sebagai public figure, Sandra Dewi memang dituntut untuk selalu tampil bugar dalam setiap kesempatan. Disela-sela syuting, Sandra Dewi mengaku selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Dia rela bangun pagi-pagi sekali untuk melakukannya. Sandra bisa mengabiskan satu jam untuk berolah raga yang dilakukan selama empat hari dalam satu minggu.

Disamping itu, sandra juga menerapkan pola hidup sehat. Sandra termasuk penggemar gorengan, jadi  Sandra makan makanan yang direbus. Karena kebiasaannya ini kalau Sandra makan gorengan tubuhnya akan bereakasi, seperti sakit tenggorokan.

Beauty | healthy & fitnes
Foto : Ist

Salah satu jenis olahraga yang dipilih Sandra adalah yoga, namun saat ini Sandra memilih latihan beban untuk membantuh tubuh dan ototnya. Salah satu usahanya untuk menjaga kebugaran adalah dengan banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih pencernaan lebih lancar dan metabolisme tubuh terjaga.

Sandra sangat memahami pentingnya hidup sehat. Manfaat hidup sehat sudah dirasakan Sandra, salah satunya membuatnya lebih bahagia. Karena, menurut Sandra, kalau sudah bahagia maka saat bekerja pun dapat dilakukan dengan maksimal.

Post your comments on Facebook