Tampil memukau tentunya merupakan idaman bagi setiap para wanita. Biasanya para wanita yang sudah menginjak umur 30 tahun ke atas terkadang menginginkan tubuh bugar dan selalu sehat.

Menginjak usia 49 tahun yang sudah tidak lagi muda dan hampir menginjak setengah abad, sosok aktris cantik Julia Roberts tetap terlihat bugar. Belum lagi dengan penampilannya yang tetap memukau dan menawan. Apa rahasia tetap memiliki tubuh bugar dan menawan pemain film ‘Eat Pray Love’ ini? Wanita.me telah merangkumnya untuk Anda semua.

tubuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

1. Makanan Berkarbohidrat

tubuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

Roberts mengaku tidak bisa lepas dari karbohidrat, karena ia tidak bisa ‘berpisah’ dari roti. Untuk itu, ia berkonsultasi dengan ahli gizi Carrie Wiatt. Roberts pun tetap boleh mengonsumsi karbohidrat tetapi dengan pendekatan pola makan yang seimbang. Contoh menu makanannya adalah, saat sarapan ia makan granola, berries, dan yoghurt bikinan sendiri. Terkadang wortel dengan muffin pisang plus papaya dan yoghurt. Untuk makan siang, ia makan sayur dan pie gandum. Saat makan malam, ia menjadikan salmon bumbu jahe dengan quinoa dan syur, atau ikan dengan asparagus dan kacang hitam sebagai menunya.
Selain itu, Roberts juga diketahui hobi makan alpukat dan ia sering mengonsumsinya sebagai selingan. Untuk pencuci mulut, ia hobi makan kue, tapi dengan porsi yang pastinya tidak berlebihan.

2. Terapkan Mindful Eating

tubuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

Ia lebih senang disebut sebagai ibu rumah tangga untuk ketiga anaknya. Dalam urusan makanan, ia berusaha sebisa mungkin mengajarkan pola makan sehat terhadap anak-anaknya termasuk mengolah sendiri masakan di rumah. Ia mengajarkan mindful eating pada anak-anaknya, ia mengatakan bahwa ia dan ketiga anaknya harus makan dengan baik untuk mendapatkan sesuatu yang baik.

3. Berolahraga 4 kali Seminggu, Min. 1 jam

tubuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

Roberts senang melakukan yoga untuk menjaga kebugaran tubuhnya, ia juga sering melakukan latihan melompat, pilates, dan olahraga air. Roberts mengaku ia terlalu suka olahraga tetapi ia suka apa yang dia rasakan setelah melakukannya. Misalnya saja Roberts merasa lebih energik, kuat, dan bahagia. Ia biasa melakukan olahraga selama 20-40 menit untuk latihan aerobic dan setelah itu melakukan aktivitas seperti lunges, plank, push up, dan crunches.

4. Membersihkan Gigi dengan Baking Soda

tubuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

Ia menggosok gigi dengan baking soda, hal tersebut dilakukannya karena ia melihat Kakeknya selalu memparktikkan ini di sepanjang hidupnya. Kakeknya hanya mempunyai satu lubang di giginya. Dalam kesehariannya, Roberts selalu rutin menyikat gigi, ia juga mencuci wajah dan menggunakan tabir surya. Untuk menjaga kesehatan kulitnya, terkadang Roberts menggunakan extra-virgin olive oil untuk memijat tubuhnya yang kemudian diakhiri dengan mandi air hangat.

5. Tidak Menolak Proses Penuaan

tbuh bugar | Celebrity Beauty
Foto: Ist

Di bulan Oktober ini, Julia Roberts genap berusia 50 tahun. Bisa nemerima keadaan pun menjadi salah satu rahasia aktirs cantik ini untuk tetap menawan. Ia mencoba damai dengan proses penuaan. Menurutnya ia mencoba damai dengan proses penuaan, Anda hanya perlu menyadari bahwa ini (proses penuaan) tetap akan menjadi meski kita suka atau tidak suka dengan keadaan ini.

Ingin memiliki tubuh bugar dan menawan seperti Julia Roberts? Aplikasikan rahasia yang dimiliki Julia Roberts ini di dalam keseharian Anda. Selamat mencoba..

Post your comments on Facebook