Demi meningkatkan pola hidup sehat, Anda memilih untuk mulai mengonsumsi makanan sehat. Anda pun mengganti semua makanan yang berpotensi menyumbang lemak lebih banyak di dalam tubuh dengan makanan dan minuman sehat. Salah satu minuman sehat yang mempunyai banyak peminat adalah susu skim atau susu rendah lemak.

Namun benarkah susu skim adalah minuman yang sehat? Berikut adalah alasan kenapa susu skim sebenarnya tidak sehat untuk tubuh. Wanita.me telah merangkum informasinya untuk Anda.

susu rendah lemak | Food
Foto: Ist

-Rendah vitamin A
Ketika lemak susu dihapus dalam susu skim, maka konsentrasi vitamin A akan berkurang secara drastis. Hal ini terjadi karena vitamin A juga terkandung di dalam lemak. Saat Anda tidak mendapat suplay vitamin A yang cukup, maka tubuh akan mengambilnya dari hati dan hal ini akan menyebabkan turunnya persediaan vitamin A tubuh.

-Membuat Tingkat Kesuburan Menjadi Rendah
Tingginya mengonsumsi susu skim akan mempengaruhi tingkat ovulasi wanita. Susu skim atau susu rendah lemak tidak mengandung lemak, kalsium, dan vitamin yang diperlukan untuk kesuburan wanita. Susu skim atau susu rendah lemak tidak menyediakan lemak penting untuk tubuh, kalsium dan vitamin yang juga diperlukan oleh tubuh.

-Menyebabkan Proses Inflamasi di Pembuluh Darah
Susu skim mungkin memiliki kandungan gizi yang baik dan memiliki manfaat kesehatan yang sama seperti yang dijanjikan oleh susu biasa. Tetapi susu dalam bentuk cenderung membentuk produk nitrat solid yang dapat membentuk endapan dan menyebabkan inflamasi pada pembuluh darah.

-Rendah Vitamin K
Susu skim tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin K. Jika Anda menginginkan tambahan vitamin K, Anda harus mengonsumsinya dengan mentega atau keju yang malah akan menambah kalori dari susu skim. Tetapi dengan melakukan hal tersebut justru akan merusak tujuan awal meminum susu skim. Anda meminum susu skim dengan tujuan menurunkan berat badan, tetapi akan percuma jika Anda tidak mendapat tingkat vitamin K yang mencukupi.

-Menyebabkan Penyakit Jantung
Kandungan beberapa nutrisi penting di dalam susu skim tidak sebanyak susu biasa. Dan akhirnya malah berpengaruh pada kesehatan jantung. Saat lemak jenuh dikeringkan dari susu skim dengan tujuan mengurangi kadarnya dan memanaskannya dalam suhu sangat tinggi dan kemudian ditekan, maka banyak nutrisi akan rusak. Faktanya, kebanyakan aspek nutrisi dari susu, seperti lemak jenuh akan hilang karena proses ini, dan menyebabkan kolesterol tetap mengendap didalam arteri dan meningkatkan resiko terkena stroke dan serangan jantung.

susu rendah lemak | Food
Foto: Ist

Ternyata susu skim atau susu rendah lemak tidak sesehat yang Anda bayangkan. Oleh karena itu mengonsumsi susu biasa sebenarnya malah menyehatkan namun konsumsilah dengan bijak, dan minum susu biasa sesuai dengan aturan yang sudah berlaku.

Post your comments on Facebook